Traitement des troubles du sommeil : Généralités procédures : . Débarrassez-vous des mauvaises habitudes qui affectent le sommeil , telles que : manger trop pour le dîner . . . Ou boire beaucoup de liquides avant de se coucher , ou stimulants boissons comme le thé, le café, Coca-Cola, le chocolat et le tabagisme . . Ne pas emmener les problèmes non résolus et les préoccupations de la veille dans la chambre . . Que l’individu soit caractérisé en s’affirmant et en s’exprimant , et en franchise avec les autres afin qu’il ne se porte pas au-delà de ses capacités ou n’éprouve des remords, ce qui l’expose à des cauchemars et à des rêves terrifiants à cause de la réflexion sur ces questions et des erreurs survenues au cours de la jour . . Le choix de la position appropriée pour dormir sur le côté , et en suivant les conseils du Prophète dans c’est une question très bénéfique . Et commencez à dormir sur le côté droit et lisez quelques dictons avant de vous coucher . . Prendre soin de la chambre et tenir compte du fait qu’elle est à l’abri du bruit et de la lumière intense et en faire un endroit pour dormir uniquement ** Cité par le Dr Fahd Al-Osaimi